Táto masáž predstavuje individuálnu terapiu pre ženy vo všetkých mesiacoch tehotenstva aj po pôrode. Dôležitosť týchto masáží býva často podhodnotená a pritom účinky sú jasne viditeľné nielen na fyzickej, ale aj psychickej stránke života tehotnej ženy. Uľahčuje zmeny prebiehajúce v tele a súčasne je vynikajúcou prípravou na pôrod, vďaka masáži sa uvoľňuje napätie v tele a svaloch. Pomáha prekonávať únavu, napätie a vedie k znovuobjaveniu stratenej energie.
V tehotenstve a období po ňom sú myseľ aj telo vystavené nadmernej záťaži, a preto je potreba uvoľnenia a relaxácie o to dôležitejšia. Fyzický aj psychický stav je potrebné navrátiť do stavu harmónie. Po masáži sa budete cítiť sviežo a plná sily. Každá masáž je skutočnou originalitou, dôraz je kladený na pocity pohodlie, ale aj na individuálny pocit nastávajúcej mamičky a jej zdravotný stav. Všeobecne platí, že ak Vám nie je nepríjemné ležať na brušku, teda necítite tlak na plod, prebieha masáž ako normálne. Vo vyššom štádiu tehotenstva sa masáž chrbta vykonáva v ľahu na boku. Vo väčšine prípadov sa uplatňujú základné masážne postupy, ale veľmi šetrne a jemne s dostatočným množstvom oleja, s vynechaním určitých oblastí a vo vhodných polohách. Masáž prináša upokojenie a úľavu pri mnohých ťažkostiach ako sú bolesti v bedrovej oblasti chrbta, v oblasti kostrče, sedacieho nervu, ramien, lopatiek alebo opuchov. Ďalej sa vykonáva masáž nôh a plosky. Tá je veľmi obľúbená z dôvodu preťažovania nôh zvýšenou záťažou a pôsobí zároveň ako prevencia problémov s nožnou klenbou. Často sa zabúda na možnosť ľahkej masáže brucha. Tá Vám pomôže zlepšiť peristaltiku čriev a slúži ako prevencia vzniku strií.
Účinky:
- Zníženie bolesti chrbta
- Zníženie bolesti kĺbov
- Zlepšenie cirkulácie
- Znížená edém
- Zníženie svalového napätia a bolesti hlavy
- Zníženie stresu a úzkosti
- Zlepšenie oxygenácia mäkkých tkanív a svalov
- Lepší spánok
Kontraindikácie:
- Prvé tri mesiace je vhodné masáž vynechať alebo robiť len veľmi jemnú čiastkovú masáž
- Rizikové tehotenstvo
- Chrípka a silné nachladnutie
- Vysoká horúčka
- Všetky druhy vnútorných aj vonkajších infekcií
- Bolesť brucha
- Neobvyklá bolesť
- Ostatné kontraindikácie sú presne rovnaké ako pri klasickej masáži
